• ながおけひさし整体

正しい知識で予防「新型コロナウイルス」

■ご家庭でできる感染対策はコレ!


①人混みを避ける 

②こまめにしっかり手洗い 

③睡眠時間を十分に確保する

④症状がある場合マスクをつける


感染初期の症状は普通の風邪と判別ができません。


風邪の症状がある場合はなるべく外出を控えましょう。


手洗いのタイミングは、帰宅時・トイレの使用後・調理の前など

「ワンアクションの前に必ず」。


通常のマスクでは予防にはなりません。


マスクは咳などの症状が出るケースに備え、

準備しておくことが大切です。


■しっかり休んで、身体の免疫力を維持!


「新型ウイルスには治療法がない」という言葉が恐怖感をあおっていますが、

実はウイルス感染症のほとんどには治療法がありません。

もともと体に備わっている免疫機構がウイルスをやっつけてくれるのです。

無理をせず栄養のある食事を摂り、

十分な休養と睡眠を意識しておきましょう。


■予防策を続け、周りに広げない!

日々の報道に振り回されず、

どんな状況下でも冷静に。

不確かなSNS投稿よりも、

政府や医療機関などの信頼できる情報源を参考にしてください。

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