• ながおけひさし整体

★寒い季節は温度差に注意!

急激な温度差が身体に及ぼす影響のことを「ヒートショック」といいます。

冬の室内、部屋ごとの温度差は6~10℃程度。

急激な温度差は、

脈拍の変化や血圧の変動などにつながり、

ひいては心臓発作や脳卒中を引き起こします。

冬になって、

入浴中に亡くなる方が増えるのもこれによるものです。


■明け方は特に要注意

心臓発作や脳卒中は1年の中では冬に、

1日の中では特に午前中に起きやすいと報告されています。

朝、活動を開始すると自律神経の働きが大きく変わり、

発作が増える傾向にあるためです。


■興奮・ストレス状態にも注意

2006年FIFAワールドカップのとき、

試合の日に合わせるかのように、

心筋梗塞の人が増えたとの報告がありました。心臓発作を引き起こすほどの興奮・ストレスがあると考えられています。


■心疾患・脳卒中の原因を解消し、元気な冬を!

心臓発作や脳卒中の根本的な原因は、動脈硬化です。

動脈硬化の要因には、

高血圧・脂質代謝異常症・糖尿病・たばこ・家族歴があげられます。

生活習慣病が主ですので、日頃から治療していくことで、

動脈硬化の進行を遅くさせることができるでしょう。

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