• ながおけひさし整体

オススメなカイロ使い方

寒がりの方にとっての冬の強い味方がカイロ!冬の定番アイテムですが、

カイロをきちんと使いこなせていますか?


まず1枚のカイロで最大限に身体を温めたければ、

首を前に倒した時に出る首の根元の骨のすぐ下、

「大椎」というツボに貼りましょう。


ここは体の熱を生み出すツボなので1枚貼るだけで全身が温まります。


おへその下にも同様に全身を温めるツボがあるので、

そちらに貼ってもOK!また、意外にもオススメなのが耳です。


耳から側頭部にかけての血流が改善すると、

頭痛やめまいの軽減につながるだけでなく、

副交感神経が高まるのでリラックスや高血圧の予防効果も期待できます。


カイロを耳の表と裏に数分あてたり耳あてで挟むだけでもOK。


是非やってみてください。


そしてカイロは体以外を温めることにも使えます。


おにぎりなどにカイロを添え袋に入れておくだけで数時間後でもホカホカ。


こんな使い道も含め、

カイロを使いこなして冬を

快適に過ごしましょう。

3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

★口内炎

冬は、実は口内炎ができやすい季節です。 口内炎にはいくつか種類がありますが、 その中で最も多いのが「アフタ性口内炎」。 これは、ストレスや睡眠不足、 栄養不足(ビタミンB群)で免疫力が下がった時にできるもの。 白い潰瘍(アフタ)ができて痛みも伴います。 そもそも、なぜ冬に口内炎が増えるのかというと、 口の中も乾燥してしまうから。 私達の口の中は、 本来1日に1.5〜2Lもの唾液が分泌され潤った状態

★アルコールは体にいい?悪い?

医学的に見ると高血圧や高脂血症などの病気は、 お酒を飲む人ほど増えていきます。 一方で、お酒をまったく飲まない人と少量飲む人をくらべると、 少量飲む人の方が虚血性心疾患・脳梗塞・Ⅱ型糖尿病といった 病気や死亡率も少ないというデータも。 ただし、飲酒量が増えれば、 どの病気のリスクも死亡率も高くなっているため、 その点には注意が必要です。 ■お酒の適量はどのくらい? 厚生省では「純アルコールで1日平

★暖房器具

これから、いよいよ本格的に暖房器具のお世話になる季節。 広範囲を効率よく温めるならエアコンやファンヒーター、 温まるスピード重視の方にはファンヒーターがオススメです。 ただ、ファンヒーターは空気が汚れるのと、 湿度が上がり結露ができやすいのが欠点。 一方のエアコンは、 空気は汚れませんが風が出るのと乾燥しやすいのが欠点です。 こうした空気の汚れや風を嫌う方は、 オイルヒーターやパネルヒーターがいい

© 2018 nagaokeseitaiin all rights reserved.