• ながおけひさし整体

オススメなカイロ使い方

寒がりの方にとっての冬の強い味方がカイロ!冬の定番アイテムですが、

カイロをきちんと使いこなせていますか?


まず1枚のカイロで最大限に身体を温めたければ、

首を前に倒した時に出る首の根元の骨のすぐ下、

「大椎」というツボに貼りましょう。


ここは体の熱を生み出すツボなので1枚貼るだけで全身が温まります。


おへその下にも同様に全身を温めるツボがあるので、

そちらに貼ってもOK!また、意外にもオススメなのが耳です。


耳から側頭部にかけての血流が改善すると、

頭痛やめまいの軽減につながるだけでなく、

副交感神経が高まるのでリラックスや高血圧の予防効果も期待できます。


カイロを耳の表と裏に数分あてたり耳あてで挟むだけでもOK。


是非やってみてください。


そしてカイロは体以外を温めることにも使えます。


おにぎりなどにカイロを添え袋に入れておくだけで数時間後でもホカホカ。


こんな使い道も含め、

カイロを使いこなして冬を

快適に過ごしましょう。

3回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

★コロナワクチン接種前後の過ごし方

「新型コロナワクチン接種」の副反応や接種前後の過ごし方について 内科医の木村先生に伺いました。 ■ワクチン接種にあたり 当日に発熱など体調に不安がある方は、 接種先へ相談してください。 またワクチンは2回打つことで効果が発揮されます。 接種当日と翌日を無理なくすごせるよう、 スケジュール調整してから臨みましょう。 ■ワクチン接種をした日の過ごし方 ワクチン接種部位は揉まないこと。 接種後は普通に生

★なぜ胃もたれになるの?

■胃もたれが起きる理由とは? 食事に対して胃の消化能力が追いつかない、 胃のぜん動運動がうまくいかない、 胃の壁が胃酸に負けて荒れているといったことが起きると、 胃もたれがおこります。 単純に食事量が多い場合もありますし、 冷たいものや、 揚げ物などの脂っこい食べ物を摂ることでも胃もたれが起きます。 年を重ねるごとに消化能力は低下していくため、 若いときにくらべると、 加齢とともに胃もたれしやすく

★大人もかかる「おたふく風邪」

■定期摂取への動きが進んでいる 集団感染しやすいため、 子どもの予防接種スケジュールに組み込まれ、 任意接種ワクチンとして2回の摂取が推奨されています。 現在は、早期定期接種化の要望書が出されています。 ■症状や移りやすい時期 耳から顎の下あたりの耳下腺や唾液腺がウイルス感染することで起こり、 腫れ上がります。 腫れる前日~腫れて3日後までが、 もっとも他の人に移りやすい時期。 唾液腺の腫れは症状