急に起こる強い腰痛「ぎっくり腰」。 医学的には「急性腰痛」という病名で、 腰回りの筋肉や脊椎の骨・軟骨・椎間板などに、 なんらかの負荷がかかり痛みが出ると考えられていますが、 画像検査では明らかな異常が見られないことがほとんどです。 ■ぎっくり腰を予防するには...

■関節リウマチの症状 関節リウマチでは、 関節が腫れて痛んだり、 朝に手が動かしにくい、 握りにくいといった、 こわばりが起きます。 また体で炎症が起こるため、 微熱、体重減少、 疲れやすくなることもあり、 ひどくなると肺や腎臓に合併症をきたすこともあります。...

貧血は特に女性に多く、隠れ貧血の人を加えると全体で約４０％、 月経がある年代に限れば半数以上の人が該当するというのですから驚きです。 症状は様々で、動悸、息切れ、頭痛、倦怠感、むくみ、めまい、 集中力の低下…など多種多様。...

■痛みと睡眠障害 睡眠不足で頭痛を経験したことがある方も多いでしょう。 また、腰痛のため眠れないという方もいらっしゃると思います。 睡眠障害は、慢性の痛みがある患者さんが多い傾向にあります。 ２０１８年の報告では不眠症（７２％）、むずむず脚症候群（３２％）、...

■高血圧では、なにが困る？ 通常、高血圧の症状はほとんどありません。 しかし、血圧の高い状態が続くと、 心臓や血管に障害を与え、心臓・血管の病気、 腎臓病、認知症など、さまざまな疾患のリスクになります。 ■高血圧と言われたらどうする？...

■そもそも認知症とは？ 認知症は「一度正常に達した認知機能が持続性に低下し、 日常生活や社会生活に支障を来たすようになった状態」のことです。 ■認知症を予防するための秘訣・７つ ①週に１５０分以上の有酸素運動や、 週に７５分以上の活発な運動。...

■こむら返りとは？ こむら返りは、いわゆる「足がつった」状態。 ふくらはぎ等の筋肉が自分の意思とは無関係に収縮し、 元に戻れなくなった状態です。 就寝中などに突然起こり、 かなりの痛みを伴います。 原因としては、疲労・冷え・水分不足・カリウムやナトリウム...

近は、低体温の人が増えてきました。 実際、１９５７年の調査では日本人の平熱の平均は３６．８９度でしたが、 ２００８年では大人が３６．１度、子供で３６．４度が平均。 約５０年で、全体として平熱が下がっているのが分かります。...

■五十肩とは？ 俗にいう五十肩は、 肩関節を構成する周囲組織が加齢や肩を酷使することで炎症を起こし、 痛みや肩を動かしにくくなる状態のこと。 ひどくなると周囲組織が癒着し、 肩関節の動きが悪くなる「凍結肩」になります。 痛みで様々な動作が出来なくなり、...

首や肩の凝りを感じる方の中には、 首後ろの付け根にぽっこりお肉がついている方がいらっしゃいます。 ここにぽっこりお肉がついてしまうと、 背中のラインが丸くなるので猫背が目立つだけでなく、 太って見えるのと老けても見えてしまいます。...

■変形性関節症とは？ 関節は軟骨の働きで滑らかに痛みなく動きますが、 この軟骨が摩耗し関節の炎症や変形が起きると、 痛みや可動域が狭くなるといった症状がでます。 患者数は2500万人以上と推定されています。 ■変形性膝関節症の原因・症状・治療...

新型コロナの世界的流行で、 人と会えない疎外感・感染することへの不安や恐怖・ 罹患したときの社会的ストレスなどによって、 うつ病になる方がいます。 そこで今回は“新型コロナうつ”の予防法や、 改善方法をご紹介します。 ■うつ病の原因...

■肩こり・腰痛の原因 日本の国民病といわれる肩こり・腰痛。 原因はさまざまですが、 共通するのは「姿勢の乱れ」と「ストレス」。 猫背で首や背中の筋肉が緊張すると、 局所の血行不良が起こります。 また、ストレスは自律神経の働きを乱し 血管を収縮させ血行不良の原因となり、...

「新型コロナワクチン接種」の副反応や接種前後の過ごし方について 内科医の木村先生に伺いました。 ■ワクチン接種にあたり 当日に発熱など体調に不安がある方は、 接種先へ相談してください。 またワクチンは２回打つことで効果が発揮されます。 接種当日と翌日を無理なくすごせるよう、...

■胃もたれが起きる理由とは？ 食事に対して胃の消化能力が追いつかない、 胃のぜん動運動がうまくいかない、 胃の壁が胃酸に負けて荒れているといったことが起きると、 胃もたれがおこります。 単純に食事量が多い場合もありますし、 冷たいものや、...

■定期摂取への動きが進んでいる 集団感染しやすいため、 子どもの予防接種スケジュールに組み込まれ、 任意接種ワクチンとして２回の摂取が推奨されています。 現在は、早期定期接種化の要望書が出されています。 ■症状や移りやすい時期...

■５月病の症状 イライラ・無気力・不安といった心の症状のほか、 疲れやすい・食欲がない・めまい・頭痛・ 動悸などの身体の症状もあります。 ■５月病の原因は 日本は４月が年度切り替わりのため、 環境の変化や、天候や気温の変化が激しいことなども原因。...

■花粉症ってなに？ 花粉に対するアレルギー反応を「花粉症」といい、 アレルギー性鼻炎の一種。 花粉がのどや鼻から侵入し抗体がつくられ、 抗体が多くなりすぎると花粉と反応し、 アレルギー反応として現れます。 ■花粉が多い時間帯 晴れて気温が高い日・...

あなたはぎっくり腰になったことがありますか？ ぎっくり腰は、日頃の生活で積み重なった要因が、 何かのきっかけで一気に「ぎっくり腰」として発症するだけ。 仮になったことがなくても、ぎっくり腰予備軍の方は意外と多いのです。 中でも、普段から腰が痛い…という方は特に注意が必要。...

急激な温度差が身体に及ぼす影響のことを「ヒートショック」といいます。 冬の室内、部屋ごとの温度差は６～１０℃程度。 急激な温度差は、 脈拍の変化や血圧の変動などにつながり、 ひいては心臓発作や脳卒中を引き起こします。 冬になって、...